14. nädal (5.04-9.04) paki maksumus sisaldab 8 päeva koolilõuna maksumust
1) sepik ca 300g
2) makaronid ca 400-500g
3) juust ca 200g
4) sink ca 150g
5) munad 6-10tk
6) purgitoit ilma lisatud säilitusaineteta (ühepajatoit sealihaga, pilaff vm) ca 530g
7) piim või keefir 1l
8) küpsised ca 160g
9) erinevad kvaliteetsed köögiviljad 3tk, nt porgand, kurk, tomat, redis vm
10) erinevad kvaliteetsed puuviljad 5tk – õunad 2tk, pirn 1 tk, banaan 1 tk, apelsin 1tk
13. nädal (29.03-2.04) paki maksumus sisaldab 8 päeva koolilõuna maksumust
1) leib ca 300g
2) makaronid ca 400-500g
3) lihapallid ca 300g
4) purgisupp ilma lisatud säilitusaineteta (borš, frikadellisupp, rassolnik vm) ca 530g
5) munad 6-10tk
6) kohupiimapasta ca 300g
7) mitmeviljahelbed ca 400g
8) piim 1l
9) erinevad kvaliteetsed köögiviljad 3tk, nt porgand, kurk, tomat, redis vm
10) erinevad kvaliteetsed puuviljad 5tk – õunad 2tk, pirn 1 tk, banaan 1 tk, apelsin 1tk
12. nädal
12. nädal (22.03-26.03) paki maksumus sisaldab 8 päeva koolilõuna maksumus
1) sepik ca 300g
2) riis ca 400g
3) munad 6-10tk
4) juust ca 200g
5) viinerid ca 125g (lihasisaldus vähemalt 70%)
6) võileivamääre ca 150g
7)(täistera) küpsised ca 160g
8) joogijogurt 1l
9) hommikuhelbed ca 200g
10) erinevad kvaliteetsed köögiviljad 3tk, nt porgandid, kurk, tomat, redis vm
11) erinevad kvaliteetsed puuviljad 5tk – õunad 2tk, pirn 1 tk, banaan 1 tk, apelsin 1tk
11. nädal
1) leib ca 300g
2) makaronid ca 400-500g
3) juust ca 200g
4) purgisupp (borš,
frikadellisupp, rassolnik vm) ca 530g
5) piim 1l
6) kaerahelbed ca
400-500g
7) erinevad köögiviljad 2tk
8) erinevad puuviljad 1-2tk
10. nädal
1) sepik ca 300g
2) tatar ca 400g
3) sulatatud juust ca 200g
4) munad 6-10tk
5) kana- või lihapallid
ca 300g
6) piim 1l või keefir 1l
7) erinevad köögiviljad 2tk
8) erinevad puuviljad 1-2tk
Võimalikke
allergeenide kohta küsi informatsiooni koka käest.
NB!
Köök jätab endale õiguse vajadusel teha menüüs muudatusi.
MENÜÜ 08.03. – 12.03.2021
Näidatut 100g
toitumisalane teave
ESMASPÄEV
Valik
1: Kaste bolognese (kCal 176,86; v-10,55; r-12,24; s-6,14)
Valik 2: Kalkuni-juurviljahautis
(kCal 105,11; v-5,61; r-4,63; s-10,23)
Lisandid:
Keedetud kartul, Spagetti (cKal 100,86; v- 2,3; r-2,05; s-1,79)
Taimetoit Spagetti
juustuga
Salativalik
(cKal 44,86; v- 1,22; r-1,56; s-6,47)
Leiva/saia
valik
Jookide
valik
Juurvilja
või puuviljaamps
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
Värskekapsasupp
hapukoorega (cKal 55,58;
v-2,64; r-2,97; s-4,56)
Moonisai
šokolaadiga
TEISIPÄEV
Peedisupp
hapukoorega (cKal 62,68; v-3,36;
r-3,04; s-6,4)
Pannkoogid
marjadega
Taimetoit Küpsetatud
paprikasupp
Juurvilja
või puuviljaamps
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
PRIA
Juurvilja või puuviljaamps
Maksastroganov
(cKal 141,38; v-9,87; r-7,1; s-9,51)
Tatar
(cKal 122,19; v-3,85; r-3,02; s-19,89)
KOLMAPÄEV
Valik 1: Kanafilee lillkapsa-meekastmes (cKal 137,79; v-10,97; r-7,79; s-5,97)
Valik
2: Kala poolamoodi (cKal 181,82; v-11,86; r-12,85; s-4,67)
Lisandid:
Ahjuporgandid, riis sõmer, kartulipüree (cKal 105,95; v-2,5; r-1,74; s-20,06)
Taimetoit Kapsahautis
paprika ja toortatraga
Salativalik
(cKal 44,86; v- 1,22; r-1,56; s-6,47)
Leiva/saia
valik
Jookide
valik
Juurvilja
või puuviljaamps
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
Rassolnik
hapukoorega (cKal 72,27; v-3,0;
r-3,36; s-7,49)
Mahlatarretis
vahukoorega (cKal 101,76,
v-3,08, r-3,82, s-13,77)
NELJAPÄEV
Frikadellisupp
riisiga (cKal 84,5; v-3,9;
r-4,53; s-7,02)
Pannacotta
maasikaga (cKal 173,14;
v-4,85; r-6,21; s-19,01)
Taimetoit Valgeköögiviljapüree
Jookide valik
Juurvilja
või puuviljaamps
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
PRIA Juurvilja või puuviljaamps
Pilaff
sealihast (cKal 135,06;
v-5,11; r-5,13; s-17,1)
REEDE
Valik
1: Viinerikaste (cKal 169,24; v-7,21; r-13,15; s-5,5)
Valik
2: Bigus hakklihaga (cKal 209,55; v-13,74; r-12,371; s-10,8)
Lisandid: Kauboikartulid,
tatar (cKal 110,61; v- 2,97; r1,71;
s-18,94)
Taimetoit Kauboikartulid
juurviljadega
Salativalik
(cKal 44,86; v- 1,22; r-1,56; s-6,47)
Leiva/saia
valik
Jookide
valik
Juurvilja
või puuviljaamps
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
Kana-minestronesupp
hapukoorega (cKal 55,34;
v-2,97; r-2,67; s-4,84)
Kohupiimakorp
Võimalikke allergeenide kohta küsi informatsiooni koka
käest.
NB! Köök jätab endale õiguse vajadusel teha menüüs muudatusi.
MENÜÜ 01.03. – 05.03.2021
Näidatut 100g
toitumisalane teave
ESMASPÄEV
Valik 1: Tomatine hakklihakaste (cKal
145,29, v-8,55, r-9,85, s-5,62)
Valik 2: Plaff sealihast (cKal 135,06, v-5,11, r-5,13, s-17,1)
Lisandid: Tatar, Aurutatud kartulid (cKal
100,86, v-2,65, r-2,56, s-17,94)
Taimetoit: Kapsasnitsel (cKal 129,0, v-3,0, r-9,0, s-9,0)
Salativalik (Ckal 44,86, v-1,22, s-6,47)
Leiva/saia valik
(cKal 230,57,
v-6,7, r-4,49, s-40,83)
Jookide valik
Juurvilja või
puuviljaamps (cKal 30,84,
v-1,0, r-0,26, s-6,12)
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
Kodune seljanka hapukoorega (cKal 82,62,
v-4,14, r-4,95, s-5,36)
Aleksanderkook
TEISIPÄEV
Hernesupp (cKal 85,51, v-3,69, r-3,12, s-10,66)
Kamadessert marjadega (cKal 117,42, v-3,98, r-3,33, s-17,86)
Carbonara kaste (cKal 166,73, v-8,37,
r-11,85, 6,66)
Spaghetti (cKal 102,69, v-2,51, r-3,34, s-17,89)
Salativalik
(Ckal 44,86,
v-1,22, s-6,47)
Leiva/saia
valik (cKal 230,57,
v-6,7, r-4,49, s-40,83)
Jookide
valik
Juurvilja
või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)
Taimetoit
Ratatui
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
PRIA Juurvilja või puuviljaamps
KOLMAPÄEV
Valik 1: Tšahhohbili kanalihast (cKal 144,07, v-8,2, r-11,17, s-2,68)
Valik 2: Mulgikapsas (cKal 177,32, v-12,64, r-10,32, s-8,47)
Lisandid: Aurutatud riis sõmer, Kartulipüree (cKal
105,95, v-2,5, r-1,74, s-20,06)
Taimetoit: Rizotto
Salativalik
(Ckal 44,86,
v-1,22, s-6,47)
Leiva/saia
valik (cKal 230,57,
v-6,7, r-4,49, s-40,83)
Jookide
valik
Juurvilja
või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
Talupojasupp hapukoorega (cKal 67,87,
v-2,94, r-2,69, s-7,96)
Leivasupp vahukoorega (cKal 160,45,
v-1,53, r-4,71, s-27,97)
NELJAPÄEV
Borš hapukoorega (cKal 55,94, v-2,54, r-2,67, s-5,43)
Vaniljepuding keedisega (cKal 150,52, v-2,59, r-6,32, s-20,82)
Kooreklops (cKal 138,31, v-10,45, r-9,4, s-2,96)
Sarveke (cKal 102,69, v-2,51, r-3,34, s-17,89)
Tatar (cKal 122,19, v-3,85, r-3,02, s-19,89)
Salativalik
(Ckal 44,86,
v-1,22, s-6,47)
Leiva/saia
valik (cKal 230,57,
v-6,7, r-4,49, s-40,83)
Jookide
valik
Juurvilja
või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)
Taimetoit
Täidetud paprika
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
PRIA Juurvilja või puuviljaamps
REEDE
Valik 1: Paneeritud tursafilee (cKal 155,61, v-13,3, r-7,93, 7,76)
Tar-tar kaste (cKal 30,66, v-1,65, r-1,3, s-3,09)
Valik 2: Hapu-magus sealiha (cKal 141,34, v-10,895, r-7,575, s-7,395)
Lisandid: Ahjukartulid, aurutatud juurviljade mix (cKal 66,02, v-1,86, r-1,17, s-12)
Salativalik
(Ckal 44,86,
v-1,22, s-6,47)
Leiva/saia
valik (cKal 230,57,
v-6,7, r-4,49, s-40,83)
Jookide
valik
Juurvilja
või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)
Taimetoit: Pasta Wok
PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%
Kanasupp riisiga (cKal 55,15, v-2,83, r-2,02, s-6,43)
Marjakissell vahukoorega (cKal 157,52, v-0,03, r-4,12, s-29,26)
