pühapäev, 2. mai 2021

MENÜÜ 03.05.-07.05.2021

 

Võimalikke allergeenide kohta küsi informatsiooni koka käest.

NB! Köök jätab endale õiguse vajadusel teha menüüs muudatusi.

 

MENÜÜ 03.05. – 07.05.2021

Näidatut 100g toitumisalane teave

ESMASPÄEV

Valik 1: Tomatine hakklihakaste (cKal 145,29, v-8,55, r-9,85, s-5,62)

Valik 2: Plaff sealihast (cKal 135,06, v-5,11, r-5,13, s-17,1)

Lisandid: Tatar, Aurutatud kartulid (cKal 100,86, v-2,65, r-2,56,  s-17,94)

Taimetoit:  Kapsasnitsel (cKal 129,0, v-3,0, r-9,0, s-9,0)

Salativalik (Ckal 44,86, v-1,22, s-6,47)

Leiva/saia valik (cKal 230,57, v-6,7, r-4,49, s-40,83)

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%

Kodune seljanka hapukoorega (cKal 82,62, v-4,14, r-4,95, s-5,36)

Marjakissell vahukoorega (cKal 157,52, v-0,03, r-4,12, s-29,26)

 

TEISIPÄEV

Hernesupp (cKal 85,51, v-3,69, r-3,12, s-10,66)

Kamadessert marjadega (cKal 117,42, v-3,98, r-3,33, s-17,86)

Carbonara kaste (cKal 166,73, v-8,37, r-11,85, 6,66)

Spaghetti (cKal 102,69, v-2,51, r-3,34, s-17,89)

Salativalik (Ckal 44,86, v-1,22, s-6,47)

Leiva/saia valik (cKal 230,57, v-6,7, r-4,49, s-40,83)

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)

Taimetoit Ratatui

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%

PRIA Juurvilja või puuviljaamps


KOLMAPÄEV

Valik 1: Tšahhohbili kanalihast (cKal 144,07, v-8,2, r-11,17, s-2,68)

Valik 2: Mulgikapsas (cKal 177,32, v-12,64, r-10,32, s-8,47)

Lisandid: Aurutatud riis sõmer, Kartulipüree (cKal 105,95, v-2,5, r-1,74, s-20,06)

Taimetoit: Rizotto

Salativalik (Ckal 44,86, v-1,22, s-6,47)

Leiva/saia valik (cKal 230,57, v-6,7, r-4,49, s-40,83)

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%

Talupojasupp hapukoorega (cKal 67,87, v-2,94, r-2,69, s-7,96)

Leivasupp vahukoorega (cKal 160,45, v-1,53, r-4,71, s-27,97)

 

NELJAPÄEV

Borš hapukoorega (cKal 55,94, v-2,54, r-2,67, s-5,43)

Vaniljepuding keedisega (cKal 150,52, v-2,59, r-6,32, s-20,82)

Kooreklops (cKal 138,31, v-10,45, r-9,4, s-2,96)

Sarveke (cKal 102,69, v-2,51, r-3,34, s-17,89)

Tatar (cKal 122,19, v-3,85, r-3,02, s-19,89)

Salativalik (Ckal 44,86, v-1,22, s-6,47)

Leiva/saia valik (cKal 230,57, v-6,7, r-4,49, s-40,83)

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)

Taimetoit Täidetud paprika

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%

PRIA Juurvilja või puuviljaamps

 

REEDE

Valik 1: Paneeritud tursafilee (cKal 155,61, v-13,3, r-7,93, 7,76)

Tar-tar kaste (cKal 30,66, v-1,65, r-1,3, s-3,09)

Valik 2: Hapu-magus sealiha (cKal 141,34, v-10,895, r-7,575, s-7,395)

Lisandid: Ahjukartulid, aurutatud juurviljade mix (cKal 66,02, v-1,86, r-1,17, s-12)

Salativalik (Ckal 44,86, v-1,22, s-6,47)

Leiva/saia valik (cKal 230,57, v-6,7, r-4,49, s-40,83)

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps (cKal 30,84, v-1,0, r-0,26, s-6,12)

Taimetoit:  Pasta Wok

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5% 

Kanasupp riisiga (cKal 55,15, v-2,83, r-2,02, s-6,43)

Pirukas


 

 

reede, 19. märts 2021

TOIDUPAKK 14 NÄDAL 05.04.-09.04.21

 14. nädal (5.04-9.04) paki maksumus sisaldab 8 päeva koolilõuna maksumust

1) sepik ca 300g 

2) makaronid ca 400-500g

3) juust ca 200g

4) sink ca 150g

5) munad 6-10tk

6purgitoit ilma lisatud säilitusaineteta (ühepajatoit sealihaga, pilaff vm) ca 530g

7) piim või keefir 1l

8) küpsised ca 160g

9) erinevad kvaliteetsed köögiviljad 3tk, nt porgand, kurk, tomat, redis vm

10) erinevad kvaliteetsed puuviljad 5tk – õunad 2tk, pirn 1 tk, banaan 1 tk, apelsin 1tk

TOIDUPAKK 13 NÄDAL 29.03.-02.04.21

 13. nädal (29.03-2.04) paki maksumus sisaldab 8 päeva koolilõuna maksumust

1) leib ca 300g 

2) makaronid ca 400-500g

3) lihapallid ca 300g

4) purgisupp ilma lisatud säilitusaineteta (borš, frikadellisupp, rassolnik vm) ca 530g  

5) munad 6-10tk

6) kohupiimapasta ca 300g

7) mitmeviljahelbed ca 400g

8) piim 1l

9) erinevad kvaliteetsed köögiviljad 3tk, nt porgand, kurk, tomat, redis vm

10) erinevad kvaliteetsed puuviljad 5tk – õunad 2tk, pirn 1 tk, banaan 1 tk, apelsin 1tk

 

TOIDUPAKK 12 NÄDAL 22.03.-26.03.21

 12. nädal

12. nädal (22.03-26.03) paki maksumus sisaldab 8 päeva koolilõuna maksumus

1) sepik ca 300g                                  

2) riis ca 400g

3) munad 6-10tk

4) juust ca 200g

5) viinerid ca 125g (lihasisaldus vähemalt 70%)

6) võileivamääre ca 150g

7)(täistera) küpsised ca 160g

8) joogijogurt 1l                                  

9) hommikuhelbed ca 200g

10) erinevad kvaliteetsed köögiviljad 3tk, nt porgandid, kurk, tomat, redis vm

11) erinevad kvaliteetsed puuviljad 5tk – õunad 2tk, pirn 1 tk, banaan 1 tk, apelsin 1tk

TOIDUPAKK 11 NÄDAL 15.03.-19.03.21

 11. nädal

1) leib ca 300g 

2) makaronid ca 400-500g

3) juust ca 200g

4) purgisupp (borš, frikadellisupp, rassolnik vm) ca 530g  

5) piim 1l

6) kaerahelbed ca 400-500g                   

7) erinevad köögiviljad 2tk

8) erinevad puuviljad 1-2tk

TOIDUPAKK 10 NÄDAL 08.03.-12.03.21

 10. nädal

1) sepik ca 300g 

2) tatar ca 400g

3) sulatatud juust ca 200g

4) munad 6-10tk

5) kana- või lihapallid ca 300g

6) piim 1l või keefir 1l

7) erinevad köögiviljad 2tk

8) erinevad puuviljad 1-2tk

pühapäev, 7. märts 2021

MENÜÜ 08.03. - 12.03.2021

 

Võimalikke allergeenide kohta küsi informatsiooni koka käest.

NB! Köök jätab endale õiguse vajadusel teha menüüs muudatusi.

MENÜÜ 08.03. – 12.03.2021

Näidatut 100g toitumisalane teave

 ESMASPÄEV 

Valik 1: Kaste bolognese (kCal 176,86; v-10,55; r-12,24; s-6,14)

Valik 2: Kalkuni-juurviljahautis (kCal 105,11; v-5,61; r-4,63; s-10,23)

Lisandid: Keedetud kartul, Spagetti (cKal 100,86; v- 2,3; r-2,05; s-1,79)

Taimetoit Spagetti juustuga

Salativalik (cKal 44,86; v- 1,22; r-1,56; s-6,47)

Leiva/saia valik

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5% 

Värskekapsasupp hapukoorega (cKal 55,58; v-2,64; r-2,97; s-4,56)

Moonisai šokolaadiga

 

TEISIPÄEV

Peedisupp hapukoorega (cKal 62,68; v-3,36; r-3,04; s-6,4)

Pannkoogid marjadega

Taimetoit Küpsetatud paprikasupp

Juurvilja või puuviljaamps

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%

PRIA Juurvilja või puuviljaamps

Maksastroganov (cKal 141,38; v-9,87; r-7,1; s-9,51)

Tatar (cKal 122,19; v-3,85; r-3,02; s-19,89)

 

KOLMAPÄEV

Valik 1: Kanafilee lillkapsa-meekastmes (cKal 137,79; v-10,97; r-7,79; s-5,97)

Valik 2: Kala poolamoodi (cKal 181,82; v-11,86; r-12,85; s-4,67)

Lisandid: Ahjuporgandid, riis sõmer, kartulipüree (cKal 105,95; v-2,5; r-1,74; s-20,06)

Taimetoit Kapsahautis paprika ja toortatraga

Salativalik (cKal 44,86; v- 1,22; r-1,56; s-6,47)

Leiva/saia valik

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%

Rassolnik hapukoorega (cKal 72,27; v-3,0; r-3,36; s-7,49)

Mahlatarretis vahukoorega (cKal 101,76, v-3,08, r-3,82, s-13,77)

 

NELJAPÄEV

Frikadellisupp riisiga (cKal 84,5; v-3,9; r-4,53; s-7,02)

Pannacotta maasikaga (cKal 173,14; v-4,85; r-6,21; s-19,01)

Taimetoit Valgeköögiviljapüree

 Leiva/saia valik

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%

PRIA Juurvilja või puuviljaamps 

Pilaff sealihast (cKal 135,06; v-5,11; r-5,13; s-17,1)

 

REEDE

 

Valik 1: Viinerikaste (cKal 169,24; v-7,21; r-13,15; s-5,5)

Valik 2: Bigus hakklihaga (cKal 209,55; v-13,74; r-12,371; s-10,8)

Lisandid: Kauboikartulid, tatar (cKal 110,61; v- 2,97; r1,71; s-18,94)

Taimetoit Kauboikartulid juurviljadega

Salativalik (cKal 44,86; v- 1,22; r-1,56; s-6,47)

Leiva/saia valik

Jookide valik

Juurvilja või puuviljaamps

PRIA piim 2,5%, kefir 2,5%, m.jogurt 2,5%

Kana-minestronesupp hapukoorega (cKal 55,34; v-2,97; r-2,67; s-4,84)

Kohupiimakorp